3ª Parte: Capítulos del 7/10

Como bien decía Carl Gustav Jung, y que tanto uso con mis pacientes cuando se desvía el foco: "Quien mira hacia afuera sueña, quien mira hacia adentro despierta."

Muchas veces buscamos respuestas fuera, esperando que nuestras relaciones o el entorno nos den la seguridad, el amor, o la comprensión que ansiamos. Sin embargo, es en la conexión con nosotros mismos donde realmente podemos despertar y sanar.

Al mirar hacia adentro, descubrimos nuestras necesidades, limitaciones, y las creencias que a veces nos han llevado a depender excesivamente de otros para sentirnos completos.

Mansukhani propone algo similar en estos capítulos: que la sanación de nuestras relaciones exteriores comienza en el reconocimiento de nuestras heridas y necesidades internas.

De hecho, uno de los puntos clave que menciona es la importancia de desarrollar una "auto-relación" consciente, aceptando tanto nuestras sombras como nuestras fortalezas. Sin esta aceptación, proyectamos nuestras carencias y miedos en las personas que tenemos cerca, lo que muy a menudo es la fuente de conflicto en estas relaciones.

Al entrar en nosotros mismos para conocer nuestras luces y sombras, aprendemos a aceptar nuestra complejidad: lo que nos gusta de nosotros y lo que preferiríamos evitar.

Este proceso de autocomprensión y aceptación reduce la autoexigencia y nos permite reconocernos de manera más compasiva, lo cual fortalece la autoestima de verdad.

Una autoestima sana no se basa solo en resaltar nuestras fortalezas, sino conocer y aceptar nuestras limitaciones, sin juicios.

Este equilibrio interno es auténtico y nos ayuda a relacionarnos con los demás de verdad, con menos máscaras, siendo más auténticos y seguros. Cuanto más nos conocemos, menos dependemos de la validación externa para sentirnos valiosos.

Este es el gran trabajo, mirar dentro y reconocer nuestras luces y nuestras sombras.

Finalizando el capítulo 7, en la página 277 podemos encontrar una cita de Arun donde señala que "Solo desde el estar bien yo puedo relacionarme con los demás bien" y qué razón tiene, para mí es un verdadero mantra.

Si nos ponemos a pensar a lo largo de nuestra vida...¿cuántas veces hemos hecho actos que realmente nos desagradaban para agradar de este modo a otras personas? Seguramente... ¡muchísimas! Incluso de algunas ni nos acordaremos...

Pero con esto vengo a que reflexionemos sobre estas acciones que toda/os hemos llevado a cabo (yo incluída) y que echemos la vista hacia atrás sobre:

- ¿Cómo estábamos con nosotra/os misma/os en esos momentos? 

- Si volviésemos atrás ¿repetiríamos tales acciones? o...sin embargo, tomaríamos consciencia de nosotra/os misma/os y ¿nos antepondríamos a las necesidades de los demás?

En el capítulo 7, Arun también nos habla de las creencias y de cómo estas nos influyen en la forma de percibirnos a nosotros mismos, a los demás y al mundo. 

¿Tenéis identificadas estás creencias? 

¿Cuáles de estas creencias firmemente arraigadas pueden estar influyendo en vuestra percepción? 

¿Conocéis de dónde vienen? ¿Cuándo empezaron a instalarse en vosotxs? ¿Son creencias heredadas? ¿las hemos ido creando a lo largo del tiempo por situaciones que las han ido reforzando? 

¿Sois conscientes de cuándo aparecen y guían vuestras percepciones y por ende emociones y sensaciones? 

O como dice Arun...¿Quiénes son nuestros hechiceros? 

Os leo 😉